Лактация сильно повышает расход энергии (а берется она именно из жировых отложений). Энергозатраты при лактации - примерно 500 ккал в день! Это сравнимо с полноценной тренировкой в зале или прогулкой на 10 км.
Только внимание: во время лактации организм также расходует много воды, поэтому может появляться резкое чувство голода (ведь мозг не различает - где жажда, а где - голод). Обязательно надо много пить!
